668866官网入口

栏目导航
快速通道
装备督导
学籍管理
教师教育
科普学堂
课务查询
李公朴研究
 
668866官网入口>>德育纵横>>国旗下讲话>>关注心理健康 学会珍爱自己——11月21日国旗下讲话
关注心理健康 学会珍爱自己——11月21日国旗下讲话
录入者: 李号 来源: 原创 点击数: 更新时间: 2022年11月21日

老师们,同学们:

大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,学会珍爱自己》。

作为学生,同学们会频繁的经历各种考试,这是我们学习生活中的重要部分。不管是考前准备,还是考后复盘,我们都需要及时调整心态。

其实如何看待每一次考试,都反映出了人的两种不同的思维模式:

固定型思维认为:人的特质和能力都是天生的,后天无法改变,没有才能的人才需要努力。所以认为“我一定要考高分!考的好我就沾沾自喜,考不好我就默不作声,总之,我要维护自己的尊严。”

而成长型思维认为:任何能力和技能,都可以通过后天努力而得到发展。天赋是成长的起点,天才也需要努力才能成功。“我这次考试的成绩不重要,而重要的是我知道了自己的问题在哪里,这是可以及时修补的。”

成绩相对稳定的学生大多数都是成长型思维的积极拥护者,因此,对待考试,不妨尝试一下成长型思维模式。

期中考试是开学以来,学习情况的检测和反馈。但同时它也只是一次阶段性测验,成绩的高低只是暂时的,重要的是要关注考试后暴露的知识盲区的问题。考试失分的原因是多种多样的,通过分析试卷,正好可以将出现的问题进行分类。认真地分析,发现自己的真正弱项,找出考试失利的原因,这绝对是一次宝贵的提升机会。 

对于一时的考试失利而产生的对老师和父母的愧疚,对自己的自责,让我们看到了自己真正的在慢慢成长。正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望、当你遇到挫折时,请你想到这句话:挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能茁壮成长。

除此之外,老师还有几个心态调整的方法分享给大家:

1.每一种情绪都是重要的,包括负面情绪,请学会接纳。

2.自我暗示,回忆成功案例,能让我们更有自信。

3.适当降低目标,充分激励自我。

4.合理休息,调整生活节奏。身体是革命的本钱。

5.酝酿效应告诉我们,长时间不间歇的思考问题容易造成精神紧张,导致大脑优先处理情绪问题,而减少问题思考的注意力资源。所以,必要的时候可以暂停、更换当下的学习。

很多时候困住前进步伐的,不是看似不可攻克的高岗,而是不敢向前,未战先败的心墙。所以,同学们,请记得经常调用你的成长型思维哦,也请坚信你可以进步,然后笃定坚实地踏出新的一步!

老师们,同学们,我们无法改变天气,但是能改变自己的心情。我们不能改变自己的容貌,但是我们可以展现笑容。上坡要努力,下坡要开心~~让我们保持阳光心态,面带微笑,快乐度过每一天!谢谢大家。

7.jpg


主持人介绍

有着一颗阳光开朗的心,平时是老师的好帮手,认真处理班级事物,是同学的好伙伴,有困难会帮忙一起解决。的梦想是上海交通大学。坚信只要努力,梦会成真。

5.jpg

    附件:
关闭窗口
打印文档
主办单位:668866官网入口    苏ICP备05086717号-1
地址:江苏省常州市武进区武进经济开发区凤苑南路1号 邮编:213100 电话:0519-86556341 邮箱: wjsms@163.com
技术支持:常州市教育科学研究院、常州万兆网络科技有限公司    访问统计
668866官网入口(中国)科技有限公司